airweave コラボレーション

睡眠コラム

睡眠負債 に注目! スタンフォード大学 西野精治教授に学ぶ “超一流の眠り方”

エアウィーヴは、睡眠研究の世界的第一人者であるスタンフォード大学の医学博士 西野精治教授と 2010年から睡眠研究を行っています。

 

~ 話題の新著『スタンフォード式 最高の睡眠』に学ぶ“超一流の眠り方” ~


2017 年、最新の睡眠研究に基づく“史上最高のスリーピング・プログラム”を紹介した西野先生初の著書『スタンフォード式 最高の睡眠』(サンマーク出版)が刊行されました。睡眠研究のメッカであるスタンフォードの英知を凝縮した“最高の睡眠法”や、睡眠レベルをさらに高める“覚醒戦略”など、実践的なメソッドが多数紹介されています。

Amazon の睡眠カテゴリーでベストセラー1 位を獲得し、多くのメディアでも取り上げられ、累計販売部数13 万部を突破しました。反響の大きさから中国、韓国、台湾での発売も決定しています。

 

「睡眠負債」を解消するために

 

近年、西野先生が注目されているテーマのひとつに「睡眠負債」があります。
「睡眠負債」とは、睡眠不足が蓄積されていく現象のこと。この負債をためたままでいると、ホルモンバランスの乱れや免疫力の低下を招き、大きな疾病につながっていくと言われています。
 
現代社会では、睡眠不足や睡眠に問題を抱えている人が非常に多く、一時的な不眠症に陥っている人は約5割、慢性的な不眠症では約3割いるとされます。睡眠時間を十分に取れない状況で、特に重要となってくるのが“睡眠の質”です。

 

眠りの質を高めて「睡眠負債」を解消しよう!

世界の研究者が注目している、睡眠不足が蓄積されていく現象「睡眠負債」。
睡眠負債を貯めたままでいると、やがて、癌や、糖尿病、認知症などの、疾病につながっていくと言われています。それでは、「睡眠負債を返済していく」にはどうすれば良いのでしょうか?睡眠時間を獲得することが第一ですが、一緒に質の良い睡眠を取り、熟睡することが大切です。

 

 「睡眠負債」を返済するには? 西野先生のお話を読む

 


2010年よりエアウィーヴと共同で睡眠研究を行ってきたスタンフォード大学 西野 精治 教授が、
テレビ朝日「林先生の今でしょ講座」に出演されます。7月25日(火)夜7時~放送予定です。是非ご覧ください。
 

 
2017.06.14

著名人・インタビュー

小平奈緒さん(スピードスケート選手)インタビュー

昨日の自分を超えるために。スピードスケート選手、小平奈緒さんが見つけた理想の睡眠とは?

スピードスケート界のエースとして国内外のレースで連勝を重ね、世界新記録を樹立、その輝かしい功績により「紫綬褒章」を授与されるなど、目覚ましい活躍を見せている小平奈緒選手。トップアスリートとして“理想の睡眠”を追求する小平さんに、お話を伺いました。
2018.01.15

キャンペーン

グッドマットレスキャンペーン第2弾

※こちらのキャンペーンは終了しました。

エアウィーヴ社員で結成した"睡眠お悩み解決隊"が、皆さんの睡眠負債などのお悩みを解決します!
製造したてのベッドマットレスを愛知県・幸田町のセンターより、 兵庫県の「ノエビアスタジアム神戸」まで約270kmを歩いてお届け中!

「睡眠お悩み解決隊」に声をかけて豪華プレゼントを当てよう!

キャンペーン実施期間:2018年8月20日(月)~8月31日(金)
※こちらのキャンペーンは終了いたしました。
 

 キャンペーン詳細はこちら

 エアウィーヴ公式Twitterはこちら

2018.08.21

睡眠コラム

月曜の憂鬱にさよなら! 一週間を爽やかに始めるための休日の眠り方とは?


月曜の憂鬱を握るカギは休日の眠り方にある
楽しい週末はあっという間。更けていく日曜の夜に時計を眺め、「いま寝てしまえば、楽しかった休日も終わり。目覚めたら、もう仕事だ……」という気持ちから眠りにつくことを惜しんで、夜更かししてしまう人は少なくありません。こうした日曜の夜更かしは、翌朝のブルーマンデーをより悪化させてしまう原因になります。

実は、ブルーマンデーは週末の眠り方によってコントロールできると言われています。睡眠の特性を意識し、週末の眠り方を変えるだけで、月曜の憂鬱を軽減することができるのです。

週末が終わりに近づく日曜の夜。「ああ、また月曜が来る……」と憂鬱になったことのある方は多いのではないでしょうか。翌朝目が覚めると「もう月曜が来てしまった……」と気が沈む。こうした“月曜の憂鬱”は「ブルーマンデー」と呼ばれています。

今回の睡眠コラムでは、ブルーマンデーに陥らずに、一週間を爽やかに始めるための休日の眠り方についてお話しします。

2018.07.02

エアウィーヴ クールクールパッド シングル

寝苦しい夏の夜でも、ひんやり快適に。

 
** クール²(クール×クール)のテクノロジー *
「クール²(クール×クール)」が“ひんやり”快適な理由
  

より涼しくより快適に過ごすため、冷たい肌触りの特殊生地を使用したエアウィーヴの冷感シリーズ “クール²(クール×クール)” 吸水性は高く、サラッと爽やかな肌触り。エアウィーヴと組み合わせていただくことで、いっそう快適な寝心地が実現します。
 

接触冷感特性の強い合成繊維を使用。ひんやり冷たい肌触りです。
人がものに触れた時、「冷たい」「温かい」と感じる皮膚感覚を『接触冷温感』と呼びます。「クール2(クール×クール)」のカバー地は接触冷温感の高い合成繊維を使用しているため、麻や綿に比べ、ひんやり冷たく感じていただけます。

2018.06.01

公益社団法人日本トライアスロン連合(JTU)とオフィシャルスポンサー契約を締結しました。

エアウィーヴは、寝具を通して選手の活躍をサポートします。

~世界を目指す若者たちの夢を応援するために~

エアウィーヴは、2004年の創業時より、世界を目指す若者たちの夢を応援するべく、日本学生トライアスロン連合をサポートして参りました。

2016年の国際大会時においても、寝具を通して代表選手をサポート、加藤友里恵選手、佐藤優香選手、上田藍選手、田山寛豪選手からは、「寝心地の良さに加えて、寝起きの体の状態がスッキリしていることに驚いた!」「普段よりも深く眠れていると感じた。起きた時に違いを実感した。」等の感想をいただきました。

2017年2月には、トライアスロン種目別強化拠点である宮崎シーガイアおよび強化選手へエアウィーヴ製品サポートのご希望により、 「エアウィーヴS-LINE」「ピローS-LINE」「座クッション」の3点を提供しています。
 
これまでのサポート実績より、老若男女、健常者、障がい者を問わず、全ての人たちが参加でき楽しめる、トライアスロンの更なる普及に広く貢献すべく、今回のオフィシャルスポンサー契約を締結するに至りました。

「ナショナルチーム強化のために」「過酷な戦いに挑む選手たちが より上質な睡眠環境を手に入れ、最高のコンディションで試合に臨めるために」更なるサポートをしてまいります。

2018.04.01

睡眠シンポジウム 「良質な睡眠が支える子供の成長 ~睡眠負債から子供を守るために~」を開催いたしました。

※シンポジウムおよび、YouTubeライブ配信は終了いたしました。

睡眠不足が蓄積されていく現象「睡眠負債」。様々な疾病につながっていくことが最近の研究で明らかになっており、大人はもちろん、成長期の子どもに与える影響は小さくありません。

「睡眠負債」の提唱者の一人であるスタンフォード大学医学部教授・西野精治氏による講演や、松岡修造氏ほかによるパネルディスカッションを通じ「より良い睡眠がもたらす子どもの健全な成長」について語りあいました。

写真左より、千葉伸太郎氏、西野精治氏、松岡修造氏、高岡本州、田野瀬太樹氏、木佐彩子氏。
2018.05.07

睡眠コラム

Nap York × エアウィーヴ

眠らぬ街NYに誕生した、休息のためのオアシス「Nap York」にエアウィーヴが導入

 

近年、ビジネスシーンにおいて、“パフォーマンスを高めるための睡眠”に関心を持つ人が増えています。そんな中、注目を集めているのが「パワーナップ(power-nap)」と呼ばれる“リチャージのための仮眠”です。15分から30分の仮眠には、眠気を払拭するだけでなく、集中力や作業効率のアップ、心身ともにリフレッシュできる効果もあることから、数多くの人が取り入れ始めています。

エアウィーヴは2018年2月、ニューヨークに誕生した仮眠を専門としたクラブ「Nap York」とのコラボレーションを開始し、同店の仮眠用ポッド(Nap Pod)にエアウィーヴのマットレス、ピロー、掛け布団を導入しました。

エアウィーヴの寝具が快眠へ導く「Nap Pod」。利用は30分10ドルの時間制
2018.04.18

睡眠コラム

世界が注目する“睡眠負債”とは?

世界のビジネスリーダーも注目する睡眠の力
かつて、寝る間を惜しんで仕事や勉強に励むことは、努力や情熱の象徴として称えられることも少なくありませんでした。しかし、それはもう時代遅れと言えそうです。

近年、睡眠研究者たちによって、不十分な睡眠による恐ろしい影響や睡眠の重要性に光があたるようになり、世界の意識が変化してきています。

今回の睡眠コラムでは、睡眠をめぐる世界の動きと、特に注目が高まる「睡眠負債」についてお話しします。

2018.03.15