airweave コラボレーション

睡眠コラム

スポーツの秋に学ぶ、運動と睡眠の深い関係──内田直教授の睡眠コラム

10月に入り、秋も本番。
高く澄んだ空に涼しい風が吹き抜けるこの季節は、体を動かすのにぴったりのシーズンですね。新たにスポーツを始めようとしている方も、普段から体を動かす習慣がある方も、ぜひ意識していただきたいのが“眠りの力”です。

今回は、睡眠研究の専門家である医学博士の内田直先生に、運動と睡眠の深い関係について伺いました。

一流アスリートはよく眠る? ──アスリートに学ぶ“眠りの力”
睡眠が運動能力、つまり身体のパフォーマンスに与える影響は、とても大きいものです。その事実に特に真剣に向き合っているのが、毎日の厳しいトレーニングで身体を酷使しているアスリートの方々でしょう。

一流アスリートを対象にしたある調査によると、日々の体調管理において「しっかりと眠ること」を重視していると答えた方は全体の約85%と第一位を占めました。その平均睡眠時間は8時間4分と、日本国民の平均睡眠時間(平日の場合7時間15分)を50分近く上回っています[*]。

一流アスリートほど、眠りに対する関心が高く、安眠のための努力に積極的です。なぜなら、必要な休息を取らず身体が十分に回復していない状態では、翌日どんなに厳しいトレーニングに臨んでも、慢性の疲労状態に陥るだけで、意欲もパフォーマンスも低下してしまうことをよく知っているからです。

*NHK放送文化研究所「2015年国民生活時間調査報告書」調べ

2017.10.20

著名人・インタビュー

【インタビュー】加賀屋 若女将 小田絵里香さん

 
心からの寛ぎと、色褪せない体験を。
“最高のおもてなし”を追求する名旅館「加賀屋」が選んだエアウィーヴの眠り

明治39年創業の石川県和倉温泉「加賀屋」は、プロが選ぶ日本のホテル・旅館で常にトップクラスに選ばれ続けている名旅館。日本一とも称される同宿のおもてなしと最高の眠りへのこだわりについて、若女将の小田絵里香さんに伺いました。


すべての方に心から寛いでいただくために

───加賀屋さんは、素晴らしいおもてなしを受けられる宿として有名です。どんな理念をお持ちなのでしょうか?
小田 お泊りになる方すべてに、心から寛いでいただきたい。それが創業時からの私たちの願いです。一期一会の縁を大切に、お出迎えからお帰りになるその時まで、小さな気配り、心配りを重ねていく。それが加賀屋のおもてなしの基本だと考えています。

───加賀屋さんが考える“最高のおもてなし”とは何でしょうか?
小田 私たちは、何年経っても思い出していただけるような、そんなおもてなしを目指しています。“感動の体験”というものは、おそらく人生の最後の瞬間まで、記憶の中に生き続けるものではないでしょうか。お客様から「あの時食べた食事の味を今でも思い出す」、「雲に抱かれたような不思議な感覚でぐっすり眠れた」といったお話を聞かせていただく時ほど、幸せに感じる瞬間はありません。

全客室に“ワンランク上の眠り”を

───加賀屋さんがはじめてエアウィーヴを導入されたのは、7年前のことでしたね。
小田 はい、2010年12月に特別階「浜離宮」の10室に導入したのが始まりでした。年末年始にご利用くださる方の多くがリピーターのお客様なのですが、加賀屋で過ごすひとときを心から寛いでいただくため、もうワンランク上のサービスをご提供したいと考えていた時に、エアウィーヴの寝具に出会ったのです。
 
2017.10.10

コラボレーション

関西電力×エアウィーヴ「IoTライフプロジェクト」参画 『IoT技術を活用した空調管理と良質な寝具で、快眠生活を。』

 
ぐっすり眠って、気づけば、朝。そんな心地よい睡眠環境の実現を目指し、関西電力とエアウィーヴは実証試験「IoTライフプロジェクト」に参画しています。

 

しっかり熟睡できず、翌朝疲れがとれていない。
あなたの身体は今、心地よい睡眠を求めていませんか?

 

疲労を蓄積させない、健やかな睡眠環境のためには、通気性に優れた寝具に加え、適切な空調管理や生活習慣の見直しが大切です。

 

関西電力とエアウィーヴは、慢性的な寝不足を解消する快眠環境の実現を目指し、インテルが実施する家庭向け宅内IoTサービス実証試験「IoTライフプロジェクト」に取り組んでいます。

2017.09.29

コラボレーション

【講演会】 慶應丸の内シティキャンパス定例講演会『夕学五十講』

第1回「世界の睡眠を快適にするエアウィーヴの挑戦」
弊社代表取締役会長兼社長 高岡本州が講演いたします。

エアウィーヴは、2007年の発売以来、寝具業界にイノベーションを起こし、設立10年あまりで寝具のトップブランドになりました。寝具は新規参入が極めて困難な業界で、エアウィーヴも発売当初は全く売れず広告やPRも紆余曲折を繰り返しました。
この講演会では、オリンピックのアスリートをユーザーにし、高級ホテルでの採用され、スタンフォード大学との睡眠研究など、エアウィーヴの行なったユニークなブランド戦略の解説、そして2020東京五輪の寝具パートナーとしての今後の世界へのグローバル戦略を説明します。

開催日時:2017年10月3日(火)18:30-20:30(会場18:10)
開催場所:丸ビルホール(丸ビル7階)
参加費:5,400円(税込)

申込み方法:インターネットまたはFAXにて承ります。
https://www.sekigaku.net/Sekigaku/Default/Normal/SekigakuTop.aspx
FAX 03-5220-3129
 

<プロフィール> 高岡 本州(たかおか もとくに)
株式会社 エアウィーヴ 代表取締役会長兼社長 
1960年生まれ。
1985年慶応義塾大学大学院修士課程修了。
1987年スタンフォード大学大学院修士課程修了。
1998年日本高圧電気株式会社代表取締役社長就任。
2004年株式会社エアウィーヴ設立。
2014年11月より会長職に就任し現在に至る。
 

睡眠コラム

“食欲の秋”を楽しむ秘訣は眠りにあり?!──美とスリムを保つ睡眠講座

朝夕に涼しい風が吹きはじめる9月。
秋の味覚が次々と旬を迎え、食卓がにぎやかになる季節がやってきました。夏の暑さで鈍っていた食欲も戻り、美味しさのあまり、ついつい食べ過ぎてしまいがちですね。

 

食欲と太りやすさは、実は睡眠と深い関係があることをご存知でしょうか?
今回は、健やかに“食欲の秋”を楽しむための“眠りの力”についてお話しします。

 

睡眠不足で太るって本当?──眠りとホルモンの気になる関係

近年、「睡眠不足が体重増加を招く」ことを示す研究報告が国内外の医学研究機関から数多く発表されるようになりました。たとえば、「睡眠時間が5時間未満の人は7〜8時の人に比べ、肥満になるリスクが4割増す」、「短時間睡眠の女性は、肥満度を表すBMI値が高い」といった調査結果が明らかになっています。

 

それでは、睡眠不足はなぜ体重増加を招くのでしょうか?
そのカギは、眠りとホルモンの関係にあります。

①十分な睡眠は、食欲をつかさどるホルモンのバランスを整えてくれる

私たちの食欲は、胃から分泌され食欲を高めるホルモン「グレリン」と、脂肪細胞から分泌され食欲を抑えるホルモン「レプチン」のバランスによってコントロールされていますが、睡眠が不足すると、このふたつのホルモンのバランスが乱れて、過食や暴食を招いてしまいます。夜更けまで起きていて、なぜか空腹にかられ、本当は必要のない夜食を食べてしまった経験はありませんか? 良い眠りは、生活習慣病の予防にもつながるのです。

 

②美とスリムを保つ「成長ホルモン」は、良質な眠りの中でつくられる

細胞の成長や脂肪の分解、コラーゲンの形成などに深く関わる「成長ホルモン」が分泌されるのは、良質な眠りの最中。いつもなら寝ている時間に起きていると、ほとんど分泌されなくなってしまうとの研究報告もあります。成長ホルモンの分泌が減ると、肌の老化を早めるとともに、代謝が落ちて体脂肪を溜めやすくなってしまいます。

2017.09.20

キャンペーン

【イベント情報】 美しき氷上の妖精 『浅田真央展』

美しき氷上の妖精 『浅田真央展』
人々を魅了し感動を与え続けたフィギュアスケーター その華麗なる軌跡

姉・舞さんと遊びに行ったリンクで出逢ったフィギュアスケート。
5歳から始まった浅田真央さんのスケート人生は、栄光だけでなく様々な苦難への挑戦の積み重ねでもありました。そして、可愛い少女スケーターだった浅田真央さんは、笑顔と華麗な演技でファンを魅了しいつしか世界のスターへと成長しました。
2014年に続き2回目となる展示では、幼少期から2017年4月 26歳の決断までの軌跡を、セレクトされた映像を中心に、衣装、スケート靴、写真パネル、メダルなど約100点とともに展示されています。
 


[開催期間] 9月13日(水)~25日(月)
[会場] 日本橋 髙島屋 8階ホール  / 入場無料
[ご入場時間]午前10時30分~午後7時(午後7時30分閉場)
※最終日9月25日(月)は午後5時30分まで(午後6時閉場)
 


『美しき氷上の妖精 浅田真央展』巡回予定 スケジュール 

・2017年10月18日(水)~29日(日) 横浜高島屋8階特設会場
・2017年12月13日(水)~25日(月) 大阪高島屋7階グランドホール
・2018年1月4日(木)~22日(月) 京都高島屋7階グランドホール
・2018年4月18日(水)~30日(月・振休) JR名古屋タカシマヤ10階特設会場
 

 

浅田真央さんポスター

【プレゼント】

イベント期間中、エアウィーヴ 日本橋髙島屋店にて、製品をお買い上げの方に、浅田真央さんのポスターをプレゼントいたします。
※プレゼントはなくなり次第終了いたします旨ご了承ください。

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エアウィーヴ 日本橋髙島屋店
日本橋2丁目4番1号 高島屋 日本橋店 7階
03-3211-4111(代)
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2017.09.13

著名人・インタビュー

【対談】フィギュアスケーター 浅田真央さん × エアウィーヴ代表取締役会長兼社長 高岡本州

新しいチャレンジを続ける浅田真央さんの健康を支える、エアウィーヴの眠り


『自宅も旅先でもエアウィーヴを使っています』

高岡  以前、1日8時間くらい睡眠をとっていると伺いましたが、今はどうですか?


浅田  はい。いまも8時間は眠るようにしています。身体をよく動かした日は、本当にぐっすり眠れます。


高岡  浅田さんには2009年からエアウィーヴを使っていただいていますが、あらためてエアウィーヴの使い心地などを教えていただけますか。


浅田  トレーナーの先生にエアウィーヴを薦めてもらい、初めて寝てみたときに本当に気持ちが良くて、どんな構造になっているのかと中身が気になりました。それ以来、ずーっとエアウィーヴで寝ています。家でも敷いていますし、遠征にも持っていきます。
 
 
『スッキリ目覚められる“寝起き感”が好きです』
 
高岡  エアウィーヴを使うようになって、腰が軽くなったとお話しされていましたよね。


浅田  はい。スケートの練習はハードで腰に負担がかかります。とても疲れて眠るとき、ホテルのベッドだと私には柔らか過ぎて身体が沈んでしまうんです。目覚めたとき腰に違和感を感じることもありましたけど、エアウィーヴを敷くと身体も心もリセットされて、スッキリ目覚めることができます。いい睡眠がとれると、健康はもちろん美容にもいいですよね。


高岡  我々は寝心地よりも寝起き感を重視してエアウィーヴを研究開発しました。エアウィーヴは適度な反発力があるので寝返りが楽で、熟睡をサポートします。


浅田  エアウィーヴは本当に寝起き感がいいですよね。


高岡  浅田さんをはじめ、トップアスリートの方々にご協力いただき、エアウィーヴを本当に多くの方に使っていただけるようになりました。また日本を代表する一流ホテルや旅館にも導入していただいています。たとえば、ハイアット リージェンシー箱根さんでは、客室はもちろん、スパにもエアウィーヴが導入されています。


浅田  気持ちよさそうですね。ぜひ体験してみたいです。

『エアウィーヴ未体験の方へ』
 
高岡  エアウィーヴに興味はあるけど、まだ使ったことがない読者の方に、メッセージをお願いできますか。


浅田  とにかく、一度使ってみていただきたいですね。今まで感じたことのない寝心地と寝起き感だと思います。私が経験したように 「あっ、これだ!」 と実感していただけると思います。


高岡  ありがとうございます。まず一度体験していただくのが一番ですね。

 

 

[プロフィール]
フィギュアスケーター 浅田真央
1990年愛知県生まれ。3歳からクラシックバレエを始め、5歳でフィギュアスケートに出会う。以降、世界のトップ選手として活躍し、2010年バンクーバーオリンピックでは、女子シングル史上初めて、1つの競技会中に3度の3回転アクセルを成功させ、ギネスに認定されるほか、銀メダルを獲得。
 
エアウィーヴ代表取締役会長兼社長 高岡本州
1960年生まれ。1985年慶応義塾大学大学院修士課程修了。1987年スタンフォード大学大学院修士課程修了。1998年日本高圧電気株式会社代表取締役社長就任。2004年株式会社エアウィーヴ設立。2014年11月より会長職に就任し現在に至る。

 

 

エアウィーヴ「睡眠アプリ」CM 浅田真央さん編
2017年9月公開 新CMです。


【 イベント情報 】

『浅田真央展』 日本橋 髙島屋で始まりました!

 

美しき氷上の妖精『浅田真央 展』

人々を魅了し感動を与え続けた
フィギュアスケーター
その華麗なる軌跡

[開催期間]
9月13日(水)~25日(月) 

[会場]
日本橋 髙島屋 8階ホール

[ご入場時間]
午前10時30分~午後7時(午後7時30分閉場)
※最終日9月25日(月)は午後5時30分まで(午後6時閉場)

 詳細はこちら

2017.06.13

著名人・インタビュー

【インタビュー】卓球選手 石川佳純さん

 
ハードな練習の翌朝に実感する爽快感──卓球日本代表、石川佳純選手が出会ったエアウィーヴの魅力

世界ランキング6位[*]の卓球日本代表として、国内外の大会で輝かしい成績を収め続けている石川佳純選手。毎日の厳しいトレーニングの疲れを癒す、睡眠との向き合い方について、石川さんにお話を伺いました。
 

*2017年6月現在



ハードな練習の後でもよく眠れて、翌朝フレッシュな気分に

石川 私は5年前からエアウィーヴを愛用するようになりました。毎日夜遅くまで練習があるのですが、エアウィーヴで寝ることで、すごく疲れが取れやすいと感じています。おかげで、次の日の練習にもフレッシュな気持ちで臨めます。  
2017.09.11

コラボレーション

ベネッセスタイルケア『アリア松濤』× エアウィーヴ『シニア世代に健やかな睡眠を──睡眠改善の取り組み』

イメージ
 
「シニア世代の眠りの悩みを軽減したい」ベネッセスタイルケアの介護付有料老人ホーム『アリア松濤』にて、エアウィーヴの導入・分析による睡眠改善の取り組みを開始
 

眠っている時「腰がつらい」、「寝返りする際に目覚めてしまう」など、睡眠時の悩みを抱えるシニア世代が増えています。

 

エアウィーヴは、こうしたシニア世代の眠りの悩みに着目。
質のよい睡眠を通して、よりアクティブな毎日を過ごしていただくため、2017年7月より、ベネッセスタイルケアの介護付有料老人ホームアリア松濤にて、エアウィーヴの導入・分析による睡眠改善の取り組みを開始しました。

左:アリア松濤 導入写真 │ 右:「エアウィーヴ マットレスパッド」

『アリア松濤』は“自宅に近い住空間”と“最上級のおもてなし”がコンセプト。ご入居者様のご希望に応じて、ベッドに「エアウィーヴ マットレスパッド」を導入し、使用前・中・後の睡眠アンケートを実施します。そこで得たデータを分析し、シニア世代の皆様により良い睡眠環境をご提供することを目指します。

2017.08.30

コラボレーション

ヴァイオリニスト 三浦文彰さん 音楽会

エアウィーヴ会長 高岡が30年以上前、家業の日本高圧電気に入社した際にお世話になった 梶田氏(元日本高圧電気副社長)が遺された「カジタ・ミュージックスクール (名古屋市)」の音楽会に、大河ドラマ「真田丸」の曲で有名なヴァイオリニスト 三浦文彰さんがスペシャルゲストとして来てくださいました。

50人ほどの会場は満員、温かい雰囲気の中、ヴァイオリンの生徒さんたちと、一緒にパッヘルベルのカノンを合奏されたり、演奏のアドバイスをされるされるシーンも。

世界的に活躍されるヴァイオリニストの三浦文彰さんは、本日8月27日放送予定の『情熱大陸』にも出演されます。


[プロフィール]
ヴァイオリニスト 三浦文彰
1993年東京都生まれ。3歳でヴァイオリンを始め、6歳より徳永二男に師事。16歳でウィーン私立音楽大学に入学し、パヴェル・ヴェルニコフ、ジュリアン・ラクリンのもとで研鑽を積んだ。2009年、世界最難関と言われるドイツのハノーファー国際ヴァイオリンコンクールで16歳という若さで史上最年少優勝し一躍注目を集める。2016年ヴァイオリンの印象的な音色ではじまるNHK大河ドラマ「真田丸」のメインテーマを弾き話題に。使用しているヴァイオリンは、ストラディヴァリウス1704年製作Viotti。
 
 

 カジタ・ミュージックスクール様 BLOG「三浦文彰さんをお迎えして」

 MBS「情熱大陸」サイト

2017.08.27